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os principais benefícios da goiaba para a saúde

A goiaba é uma fruta com grande valor nutritivo e propriedades medicinais, devido ao seu conteúdo em vitamina C, A e B. O seu nome científico é Psidium guajava, tem um sabor doce e a sua polpa pode ser rosada, branca, vermelha, amarela ou alaranjada.

Esta fruta tropical pode ser encontrada nas regiões da América Central e Sul e é uma ótima opção para adicionar nas dietas de emagrecimento, já que tem poucas calorias. Além disso, favorece a digestão por ser rica em fibras, sendo excelente para tratar problemas gastrointestinais.

Assim, os principais benefícios da goiaba para a saúde são:

1. Melhora a digestão

2. Trata a diarreia

3. Evita o envelhecimento e previne do câncer

4. Previne a anemia

5. Favorece a perda de peso

6. Cuida da saúde da pele

Fonte: Tua Saúde  /  Tatiana Zanin (Nutricionista) / Foto: foter.com